Cómo comer saludable delicioso y barato

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En las grandes ciudades, es frecuente comer mal y gastar demasiado en un plato en un restaurante o en comida rápida. Sin embargo, es posible comer saludable, barato y rápido, ya sea en el hogar o en la oficina. Aprende más de este tema en los siguientes tips.;

Aprovecha el desayuno: No hay nada peor que salir a la calle con el estómago vacío. La primera comida del día debe ser la más importante y luego ir disminuyendo las ingestas.

Come bien una merienda en la mañana:  Opta por una fruta, una barra de cereal o un puñado de frutos secos (los puedes llevar de tu casa y ahorrar dinero).
Lleva la comida al trabajo: Una buena idea es preparar una porción más en la cena para que sobre y la puedas llevar al trabajo.

Bebe agua: No solamente porque es bueno para tu salud y te mantendrá hidratado, sino también porque es más económica que los refrescos o los jugos industriales.

Aprovecha todo:  No deseches aquello que puedes comer.

Sigue estos consejos y encontrarás la comida más sabrosa, sana y económica.
Daniela Oria / @danielaoria

 

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