¿Adelgazar sin pasar hambre? aquí está la solución

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  • Ejercitar: levantarse y hacer un poco de ejercicio por lo menos durante 30 minutos mediante aeróbicos, pueden ayudar a adelgazar rápidamente. Los deportes como el basket y el fútbol también pueden resultar muy efectivos.
  • Mantener la mente ocupada: parece extraño, pero es efectivo. Mientras más concentrado esté una persona en una labor, menos pensará en comida. Estar en un peso ideal es importante para manejar una buena salud y para lucir un buen cuerpo, pero no por ello se debe dejar de alimentar, porque puede traer resultados contraproducentes.

Ten en cuentas estos tips para adelgazar, y recuerda siempre visitar a un experto en el área de nutrición antes de comenzar cualquier tipo de dietas.

Daniela Oria / @danielaoria

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