Insanity, la nueva locura fitness

El entrenamiento de intervalos está adquiriendo más y mejor fama. HIIT (High Intensity Tactical Training) es la nueva mejor manera de perder grasa en poco tiempo; se trata de un entrenamiento de intervalos de 30 a 60 segundos en los que combinas una intensidad muy alta y tiempos de descanso de la misma duración.

Ahora bien, Insanity forma parte de los “Max Intervals”, es decir, los denominados máximos entrenamientos de intervalos. Estas rutinas son de 3 minutos con tan solo 30 segundos de descanso y están diseñadas para aquellos que ya se encuentre en forma y deseen pasar al siguiente nivel ¿Te atreves?

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