Conoce los beneficios del mango

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   El mango es una fruta con contenidos altamente nutricionales, los cuales proveen  grandes beneficios para el ser humano, unos de ellos son:

  • Ayuda a la digestión, gracias a las enzimas digestivas que la fruta proporciona, ya que apoyan al cuerpo y a su capacidad de descompensar alimentos.
  • Combate el cáncer, el mango contiene varios antioxidantes como la isoquercitrina, quercetina fisetina, astragalina, galato de metilo y gálico.
  • Pérdida de peso, mango verde es una de las mejores frutas para comer cuando queremos perder calorías.
  • Fortalece los huesos, los mangos están llenos de vitamina K, la cual ayuda a prevenir la osteoporosis y fracturas óseas.
  • Excelente para el hígado, el mejor beneficio de comer mango verde es su capacidad de tratar trastornos hepáticos.
  • Disminuye los niveles de azúcar, el mango verde, si se consume acompañado de yogur, ayuda a disminuir los niveles de azúcar en el cuerpo.

    Cabe destacar que esta fruta además de tener diversos beneficios para la salud, también es utilizada para hidratar el cabello y la piel si se utiliza como mascarilla.

Diana Castro/ Instagram: @dianacamelio

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