Añade gelatina a tu dieta

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    La gelatina es recomendada para todos los tipo de dietas. Es un alimento que tiene una proteína llamada colágeno, además tiene proteínas varias, sodio, potasio, calcio y yodo.  Ayuda a los dientes, huesos y articulaciones. Tiene numerosas propiedades que vamos a conocer para que no dudes en consumirla.

   Estas son algunas de las ventajas de consumir gelatina con frecuencia:

  • Este alimento contiene 18 aminoácidos, de los cuales 9 son los que el cuerpo no sintetiza y debe recibir a través de alimentos.
  • Ayuda a fortalecer las uñas débiles y el cabello débil.
  • Es rica como una gran fuente de flúor, así cuidar el esmalte de los dientes y evitar las caries.
  • Ayuda a fortalecer las articulaciones y mejora la síntesis del colágeno en el organismo.
  • No posee gran cantidad de calorías y es por esto que es recomendada como merienda para aquellas personas que quieran disminuir su peso.
  • Ideal para ser consumida por personas diabéticas.
  • Es fácil de hacer y es versátil para las combinaciones de platillos.

   No dudes en comprar, preparar y consumir gelatina en tu dieta regular.

Rowerth Soto.  Instagram @rowerthsoto

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