Prepara unas deliciosas Hamburguesas de pollo bajas en carbohidratos

almuerzofit

Sabemos lo importante que son las proteínas para tus músculos, las fibras en forma de carbohidratos y los vegetales. Así que traemos esta práctica receta para un almuerzo que se puede guardar en la nevera y luego calentar rápidamente.

La pechuga de pollo es una fuente rica en proteína; la siguiente preparación es muy ligera y deliciosa, de esta forma te das un gusto saludable y diferente. También es ideal para las cenas por su bajo nivel de carbohidratos.

Ingredientes:

760g de pechuga de pollo molida.

1 pimentón.

1 cebolla picada.

2 dientes de ajo triturados.

1/3 taza de cebollin picado.

1 zanahoria rayada.

1/2 taza de ajo porro picado.

1-2 huevos.

Sal marina y pimienta al gusto.

Hojas de lechuga genovesa enteras.

Alfalfa.

Mostaza.

Preparación:

Mezcla el pollo con todas las verduras picaditas. Luego agrega el huevo y mezcla muy bien.

Agrega la sal y pimienta y prepara las carnes de pollo a la plancha o a la parrilla.

Después de este proceso, en una hoja de lechuga coloca un poco de mostaza , alfalfa y encima coloca la carne de pollo, y por fin envuelve y come tu almuerzo como una hamburguesa.

Dayana Sánchez / @daythestrange

 

 

 

 

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